Proteinpulver er super vigtigt, hvis du er seriøs omkring din træning. Hvis du vejer omkring 90 kg, og træner fem dage om ugen, skal din krop bruge omkring 150 gram proteinpulver.
Hvis vi går ud fra tommelfingerreglen om, at kroppen skal bruge 1,5 gram protein pr. kropskilo.
Hvis du kommer fast i et fitnesscenter, så har du sikkert allerede lagt mærke til, at flere og flere træner med kettlebells. De ligner små kanonkugler udstyret med håndtag, og bliver typisk svinget rundt til højre og venstre af store mænd, der pruster og stønner.
Løbesko findes der nok af. Men du har nok lagt mærke til, at særligt én løbesko er blevet vanvittigt populær på det seneste. Modellen er karakteristisk, stilfuld og ikke til at tage fejl af. Vi taler naturligvis om Nike Free, der lige er udkommet i en version 5.0.
Der er flere grunde til at gå i byen uden at drikke. Nogle dropper alkoholen, fordi de er seriøse omkring deres træning. Andre dropper alkoholen, fordi den giver folk en falsk form for sikkerhed, der ikke altid er helt hensigtsmæssig, hvis man for eksempel går i byen for at score.
Sjippetov var for pigerne i skolegården. Sådan var det i hvert fald, da vi var små. Men faktum er, at et sjippetov kan meget mere end at underholde prepurbertære poder.